睡觉能消除疲劳吗？

Question

我只要感觉很累，我就是睡觉，感觉就很精神了，是不是睡觉能消除疲劳？

Answer 1

消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。还有，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。