睡眠对健康重要吗？

Question

老公经常玩游戏到半夜两三点，第二天又早早的起床去工作，老是睡不够，这样对健康有影响吗？

Answer 1

睡眠，是身体休息、调整的时间，一夜休整后，晨起应该精力充沛。事实却相反，每天早晨都觉得没睡够，起床成了一件痛苦的事。建议：培养正确的睡眠习惯。我们的痛苦大多来自睡眠节奏紊乱、睡眠环境不良、没有正确的清醒程序(大多靠闹钟)。