睡眠时间对健康有什么影响？

病情描述:

我有几次加班，睡得特别晚，第二天起床头好痛呀，睡眠时间对健康有什么影响？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。

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