睡眠时间对健康有什么影响？

Question

我有几次加班，睡得特别晚，第二天起床头好痛呀，睡眠时间对健康有什么影响？

Answer 1

一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。