睡眠时间多长才是最好的？ - 问答频道

睡眠时间多长才是最好的？

病情描述:

我每晚躺在床上就是玩手机，玩着就忘记时间了，早上起床头晕晕的，那么睡眠时间多长才是最好的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多

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