失眠是因为缺乏运动吗？

Question

我最近经常失眠，是不是跟我平时缺乏运动有关吗？

Answer 1

情绪焦虑是失眠的常见原因，但除此之外，缺少运动也是造成女性失眠的重要原因。白天运动量少，体能消耗少，夜晚就会难以入睡。由于女人天性“爱静不爱动”，所以因为运动的缺乏而造成失眠的比例比男性大的多。