怎么吃可以维护骨骼健康？ - 问答频道

怎么吃可以维护骨骼健康？

病情描述:

哪些食物含钙量高，怎么吃才可以维护骨骼健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

为了维护骨骼健康，我们应摄取富含钙的乳制品和食物。它们是深绿叶蔬菜和坚果类食物，以及植物的种子类食物（比如芝麻）。请记住，要想保证我们的骨骼健康，应禁饮碳酸饮料（比如可乐和汽水），并限酒！

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