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健康睡眠时间是多久呢？

病情描述:

我感觉每天都睡不够，想了解健康睡眠时间是多久呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

通常来说健康的睡眠时间是6-8小时，当然，这还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。

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