睡觉前喝茶好不好？ - 问答频道

睡觉前喝茶好不好？

男，39岁

病情描述:

晚餐后和几个朋友喝了茶，回家后一点睡意也没有，是不是因为喝了茶的原因？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，会使人兴奋，如果睡觉前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

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