失眠之后补觉好吗？ - 问答频道

失眠之后补觉好吗？

病情描述:

这段时间总是睡不足，老是失眠那么失眠之后补觉好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

人如果前一晚睡得不好，第二天不需要日间长时间补眠，反而应该继续日常活动，这样晚间自然会沉睡，睡眠质量更好，得到充分休息。

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