怎么缓解疲劳？

病情描述:

我这段时间特别容易疲劳，怎么做可以缓解疲劳，是自己变得有精神气呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

要想缓解疲劳就要学会调节生活，短期旅游、爬山远眺、呼吸新鲜空气、忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。

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