如何保养肠胃？

病情描述:

我的胃一直不好，我想知道我怎么可以保养肠胃？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈勇副主任医师山东省立医院

胃喜温，最怕生冷食物，因为吃后会让胃产生应激反应，饭菜、汤饮的温度尽量在37℃左右。要想养好肠胃，应重视胃的5个“好朋友”：多吃温润多汁的食物；三餐定时定量；细嚼慢咽；经常按摩腹部；保持好心情。

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