咖啡对睡眠有哪些影响？ - 问答频道

咖啡对睡眠有哪些影响？

病情描述:

我晚上一加班就会喝咖啡，可是喝过之后就一直睡不着了，那咖啡对睡眠有哪些影响？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物睡前不宜吃。尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。

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