如何运动防止便秘？

病情描述:

我最近几天总是便秘，医生建议我多运动，不用吃药，那如何运动防止便秘？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

平时我们要养成做运动的好习惯，频率和强度无需太高，稍微做一下锻炼腹部的减肥动作，或是多走走多按摩，都能有效防治便秘，提高排毒力。

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