果蔬在食疗中占重要作用有什么？

Question

果蔬我女儿不太爱吃，就爱吃肉，那果蔬在食疗中占重要作用有什么？

Answer 1

果、蔬在食疗中占重要地位，早在汉代《黄帝内经》就指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”就是说当祛邪治病时，必须依赖谷、肉、果、蔬等以补益精气，才能使之康复。那么女士要秀身应选取哪些果、蔬食品。