哪些良好生活习惯保持骨骼健康？

病情描述:

最近总是感觉膝盖酸软无力，检查医生说缺钙，让补钙并养成良好的生活习惯保持骨骼健康，哪些良好生活习惯保持骨骼健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

日常生活可以从良好的生活习惯来保持骨骼健康，告别烟酒、咖啡；吸烟、喝咖啡、饮食口味太咸，都会阻碍体内钙吸收，导致钙吸收障碍。减肥的同时注意补钙；多进行户外运动；合理饮食、科学补钙。

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