怎样做能防止肾虚？

Question

现在的生活压力太大，经常熬夜，担心肾脏会出现问题，请问怎样做可以防止肾虚？

Answer 1

防肾虚坚持5个动作：每天搓脚心、每天做一套简易体操、每天做缩肛运动、每天腰部按摩、每天打太极。要坚持下去，才能达到想要的效果。