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如何调理失眠烦躁健忘？

女，39岁 2018-05-30 23:55

病情描述:

最近总是失眠烦躁，属于一点就着的状态，如何调理失眠烦躁健忘的状态？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-31 00:35

失眠烦躁健忘时就需要及时调理身体。多吃富含钙、磷的食物。这就是食物调理亚健康的窍门。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

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