裸睡可以改善便秘吗？ - 问答频道

裸睡可以改善便秘吗？

病情描述:

最近便秘严重，同事说是因为我最近太紧张的原因，可以裸睡试试。裸睡可以改善便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

裸睡可以改善便秘。睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。

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