缺少睡眠的人容易长胖吗？

Question

我最近缺少睡眠，每天都要工作到很晚，这样很容易长胖吗？

Answer 1

缺少睡眠的人确实有长胖的风险。缺少睡眠或睡眠不规律的人，如倒班的人，在饮食上应注意卡路里的摄入量，“每餐少吃，并吃健康的食品”。