月经期间应该多吃什么食物呢？

Question

月经期间总是觉得身体很虚弱，这个时候吃什么食物最好呢？

Answer 1

月经期间应该补充很多的营养物质。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。