儿童食盐量应该多少

Question

我的孩子小学了，最近吃饭总觉得家里的饭菜比较淡，儿童正常每天应该补充多少盐呢?

Answer 1

每日摄盐量最好控制在700毫克，盐的主要成分是钠离子，人体过多摄入钠离子会导致血压升高，而且也会加重肾脏的血流量，对肾脏造成负担，高盐也会导致尿液中的蛋白含量增高。对于一岁以下的宝宝，避免添加食盐，在1~3岁的宝宝食盐量，每天尽量控制在700mg。

Answer 2

儿童的食盐量不宜过多，应该很好的控制。1岁之前，宝贝每天的食盐量不应超过1克。
1～6岁时，宝贝每天的食盐量不应超过3克。
7～10岁时，宝贝每天的食盐量不应超过5克。