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运动可以消除疲劳吗?
病情描述:
这两天经常加班到凌晨,身体特别累,晚上睡觉也睡不好,这种状况可以通过运动来缓解吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-06-06 18:07
    三是要适度运动,劳逸结合。坚持体育锻炼是另一有效的预防途径。一个明显的事实是,慢性疲劳综合征患者大都不喜欢运动。其实运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌,增强人体的代谢功能而不易疲劳。“生命在于运动”,是法国思想家伏尔泰的一句名言,一言道出了生命活动的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜活动,是预防消除疲劳,防止亚健康,建立健康生活方式的最好方式。
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