吃富含纤维素食物可预防便秘吗？ - 问答频道

吃富含纤维素食物可预防便秘吗？

病情描述:

试过便秘导致出血，吃富含纤维素食物可预防便秘吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。所以，要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。

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