失眠可以吃芝麻核桃粥改善吗？

病情描述:

一到凌晨3点多就醒来，无法入睡而且腰痛，失眠可以吃芝麻核桃粥改善吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

失眠时可以吃芝麻核桃粥，做法是：黑芝麻、桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克。桑叶煎煮去渣取汁，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥。加少许糖调味，早晚各服一次。适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。

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