吃香蕉对身体有哪些好处呢？

Question

我比较爱吃香蕉，吃了可以通便，吃香蕉对身体有哪些好处呢？

Answer 1

香蕉其作用为生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。 香蕉的糖分、蛋白质含量均高，热量也在水果中居高，香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。