睡眠不足会产生哪些影响

Question

因为工作太过于繁忙，所以睡眠不足已成为家常便饭，长期这样的话会产生哪些影响？

Answer 1

睡眠不足是现代人最常见的健康问题，睡眠不足将扰乱体内控制对卡路里食物渴望的激素分泌。胃释放饥饿信号的ghrelin激素在每天仅睡5小时人群体内含量要高于睡8小时人群15％。