长期睡眠不足对大脑有哪些危害？

Question

有孩子后，经常睡不好，也有点睡眠不足，老公说睡眠不足对大脑有危害，有哪些危害啊？

Answer 1

睡眠不足会影响到大脑的运转，要知道大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。