阴虚者应该如何饮食调养？

Question

前段时间去看中医，说我是阴虚体质，要多注意饮食调养，阴虚者应该如何调养？

Answer 1

阴虚者应当补阴清热，滋养肝肾。要注意多吃一些滋阴清热、滋养肝肾的食物，食宜清淡，少吃肥腻厚味和辛香燥烈之品。常见的滋阴食物，有黑芝麻、黑豆、黑米、糯米、蜂蜜、牛奶、羊、鸡蛋、桑葚、甘蔗、百合、螃蟹、河鱼、鳖等。