经常吃南瓜有哪些好处?

Question

小时候妈妈经常做南瓜给我们吃，说对身体好，吃南瓜究竟有哪些好处?

Answer 1

南瓜是个好东西，经常吃对身体是非常有用的，南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。