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孕早期日常如何饮食好
病情描述:
现在是孕早期,已经出现了妊娠反应,吃的东西比较挑剔,很害怕会影响到宝宝,那么孕早期日常如何饮食好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    1、清淡可口少食多餐。
    2、保证充足的碳水化合物摄入。
    3、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。多吃富含铁的食物。
    4、保证用加碘盐,适当增加海带等海产食物。
    5、禁烟禁酒,按照孕妇的喜好,选择容易消化的食物以减少呕吐,增加进食量。
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