睡觉有助于集中精力吗？

Question

我这几天太忙了，精力不集中，老板叫我好好睡一觉再去上班，是不是睡觉有助于集中精力？

Answer 1

如果想要集中精力需要有足够的睡眠，因为睡眠对于集中精力做一件工作都是必须的，尤其是睡眠的缺乏导致前额顶叶承担认知任务的注意力网络活性的减少。