睡觉有助于集中精力吗？ - 问答频道

睡觉有助于集中精力吗？

病情描述:

我这几天太忙了，精力不集中，老板叫我好好睡一觉再去上班，是不是睡觉有助于集中精力？

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廖张元主任医师天津医科大学总医院

如果想要集中精力需要有足够的睡眠，因为睡眠对于集中精力做一件工作都是必须的，尤其是睡眠的缺乏导致前额顶叶承担认知任务的注意力网络活性的减少。

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