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孕妇偏食怎么补钙
病情描述:
我从小就比较挑食,现在怀孕了,医生让我为了孩子补补钙,我该怎么补呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    钙的最好来源是奶及奶制品,需要补钙孕妇的首选。其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等。妊娠初期需要加强营养补充,基本达到膳食指南的要求, 而此时孕妇大多食欲不好,如果对优质蛋白含量比较丰富的鱼肉,和钙含量高的乳制品不愿接受,很多达不到理想的推荐量。不能接受乳制品的孕妇,此段时间合理搭配食物变得非常重要。“茴香炒青黄豆”爽口,优质蛋白含量丰富,高钙、高膳食纤维,适合食欲不振的孕妇食用。
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