不吃早餐会导致肥胖吗？

Question

早上起来的比较迟，经常没时间吃早餐，不吃早餐会导致肥胖吗？

Answer 1

有可能会导致肥胖，如果早晨不吃饭，在中午时候饥饿感就比较大，这时候体内对于食物营养摄入也比较多，就会导致体重肥胖。如果是在减肥期间，早上可以适当吃一些清淡食物，但不能不吃饭，如果长期早上不吃饭也会导致胃功能下降，可以少食多餐，不要暴饮暴食，特别是在晚上时要减少主食使用。

Answer 2

不吃早餐是会导致肥胖的，坚持营养丰富的早餐，不吃早餐和体重的增加是有关系的，特别是在儿童和青少年当中。早餐同样关系到减肥、保持体重以及改善营养的摄入。