好睡眠对身体有哪些好处?

Question

母亲经常让我早点休息，说有个好睡眠对身体好，好睡眠对身体有哪些好处?

Answer 1

好睡眠可以：恢复体力，缓解疲劳；保护大脑，促进发育；延缓衰老，心里愉悦；好的休息不亚于好的美容，俗称美容觉。