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好睡眠对身体有哪些好处?

病情描述:

母亲经常让我早点休息，说有个好睡眠对身体好，好睡眠对身体有哪些好处?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院

好睡眠可以：恢复体力，缓解疲劳；保护大脑，促进发育；延缓衰老，心里愉悦；好的休息不亚于好的美容，俗称美容觉。

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