青春期孩子吃什么好

Question

最近我女儿应该是青春期到了，开始发育了。她平时因为爱美吃的也少，我怕她身体长起来吃不消，该给她吃些什么补补呢？

Answer 1

处于青春期的孩子应特别注意补充含铁（肉类食物、动物肝脏、菌藻类等）、含钙（奶制品、芝麻、海带、紫菜、大豆、绿色蔬菜等）、含锌（海产品、蛋黄、瘦肉、小麦胚粉等）等矿物质含量高的食物。