如何做能够改善亚健康状态呢？

病情描述:

我最近一直处于亚健康的状态，怎么做能够改善这种状态呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

患者应该进行适量的运动，而且要多吃有营养的食物。要注意适度劳逸。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

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