睡眠不好吃小米有用吗？ - 问答频道

睡眠不好吃小米有用吗？

女，37岁 2018-06-10 18:29

病情描述:

已经失眠好久了，去百度上搜说可以喝小米粥，睡眠不好吃小米有用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-10 19:02

睡眠不好的朋友可以喝小米，小米其色氨酸含量为谷类之首，能刺激脑细胞分泌有催眠作用的物质，晚餐喝小米粥有催眠效果。

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