睡眠不足容易胖吗？

Question

我这一阶段睡的特别不好，每天只睡四五个小时，朋友说睡眠不足容易胖，这是真的吗？

Answer 1

肥胖的一部分原因是因为睡眠不足。缺少睡眠会影响控制我们食欲的荷尔蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不应该吃的食物。比如当我们疲劳时，就会很想吃甜食。