睡眠不足容易胖吗？ - 问答频道

睡眠不足容易胖吗？

病情描述:

我这一阶段睡的特别不好，每天只睡四五个小时，朋友说睡眠不足容易胖，这是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

肥胖的一部分原因是因为睡眠不足。缺少睡眠会影响控制我们食欲的荷尔蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不应该吃的食物。比如当我们疲劳时，就会很想吃甜食。

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