孩子晚上什么时候睡觉最合适

Question

我孩子每天早上七点钟起床上学，他总说睡觉时间不够，那晚上一般什么时候睡最好？

Answer 1

晚上最好是早点睡，特别是读小学的孩子，早上一般7点左右就会起床，因此应该鼓励他们在晚上8点左右上床睡觉。研究人员指出，越来越多的证据表明，孩子的睡眠与他们的认知、社交能力有很大的关系。