孩子晚上什么时候睡觉最合适

病情描述:

我孩子每天早上七点钟起床上学，他总说睡觉时间不够，那晚上一般什么时候睡最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

晚上最好是早点睡，特别是读小学的孩子，早上一般7点左右就会起床，因此应该鼓励他们在晚上8点左右上床睡觉。研究人员指出，越来越多的证据表明，孩子的睡眠与他们的认知、社交能力有很大的关系。

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