吃甜的会导致肥胖吗？

Question

从小就喜欢吃甜的，蛋糕呀，巧克力之类的都很喜欢吃，吃甜的会导致肥胖吗？

Answer 1

吃甜的不是导致肥胖的原因，某些批评家单独挑出糖、脂肪等，甚至某一种含糖食物或饮料，指责它们是肥胖以及肥胖相关疾病的元凶。然而，科学并不支持肥胖“唯一元凶”的论点。把超重和肥胖单纯地归因于某种食物的观点是片面和误导性的。均衡的饮食和健康积极的生活方式是保持理想体重的关键。其中包括对源自食物的热量的控制和适当的运动——这一点对于大部分日常活动量不够的人士尤其重要。