考生精神紧张应该搭配膳食？

Question

儿子每次考试都会紧张吃不下饭，我应该怎样给他搭配膳食可以改善紧张？

Answer 1

备考、考试期间学习压力、精神紧张易导致孩子食欲不振，家长应选择富含营养、清淡、易消化的食物。如谷物类、蔬菜、水果等，高脂肪、油炸食物最好不吃，豆类、薯类、粗粮、韭菜等食物食后容易造成胀气，平时很少吃这类食物的孩子，最好不选择在高考期间吃。