孩子不喜欢吃清淡的食物怎么办？

Question

孩子喜欢吃很辣的食物，而且喜欢吃油炸的肉类，孩子不喜欢吃清淡的食物怎么办？

Answer 1

一个人的饮食习惯从儿时培养是最好的。对口味重的孩子，必须给予纠正，虽然这需要一个的过程。家长应做到改变口重的饮食习惯，从自己做起：少盐、少油；家长给孩子做饭时应巧妙地利用蔬菜本身的风味来调味，例如将洋葱、番茄、青椒、鸡蛋等味道独特、清淡的食物一起烹煮，用食物的本味替代盐的味道。或利用葱、姜、蒜等调料油爆香后所产生的香味，增加口感；烹调中加醋，醋有减低对盐需求的作用。采用高钾低钠盐。