闹钟响了继续睡醒来会更不精神吗

病情描述:

我现在有时候会关掉闹钟继续睡会儿，效果也不是很好，它是闹钟响了继续睡醒来会更不精神吗

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

继续睡醒来精神是不太好的，现在多数人为了上班不迟到，会把起床闹钟定得提前点，然后利用这段时间抓紧睡一会，认为这样可以补充睡眠，提高精神。其实并非如此，最新一期的美国《预防》杂志就指出，闹钟响了几次后才起床的人，反而不清醒、没精神。

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