孩子不喜欢吃清淡的食物怎么办

Question

我们家我和我老公口味都偏重，现在搞的孩子都不喜欢吃清淡的了，但是孩子吃太重口味又对身体不好，我该怎么办才好？

Answer 1

如果孩子不喜欢吃清淡的，首先，家长应做到自己改变口重的饮食习惯，从自己做起，做到饮食少盐、少油。同时，家长给孩子做饭时可以巧妙地利用蔬菜本身的风味来调味，比如将洋葱、番茄、青椒等味道独特食物和清淡的食物一起烹煮（比如青椒土豆丝、洋葱炒鸡蛋等），用食物的本味替代盐的味道。或利用葱、姜、蒜等调料油爆香后所产生的香味来增加口感。