长期开车要怎么预防颈椎病？

Question

我长期开车运货，老婆说长期开车很容易得颈椎病，要怎么预防颈椎病啊？

Answer 1

长期开车一般可以通过适量运动颈椎和颈肩进行锻炼，能够防止颈椎长时间同一姿势工作导致生理温度变直，引起颈椎疾病，颈椎疾病还可能会压迫到大椎脉，引起脑部供血不足，诱发头晕头痛病症。平时开车时可以多活动颈部，注意劳逸结合。

Answer 2

开车很容易就出现颈椎病，建议开车时要保持体位正确、多运动。没事情的时候多活动活动脖子。一般连续开车一个小时，需要有意识的去活动脖子。车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。