怎样可以缓解疲劳？

病情描述:

最近因为工作的原因，总是觉得特别的疲劳，有什么方法可以缓解吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要缓解疲劳，可以用静态休息或是动态休息的方式。静态休息就是停止活动，采取坐位或卧位，用闭目养神、睡眠等办法休息。动态休息就是体力、脑力交替进行，上肢、下肢轮流活动，左侧、右侧轮换活动等。

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