怎样可以缓解疲劳？

Question

最近因为工作的原因，总是觉得特别的疲劳，有什么方法可以缓解吗？

Answer 1

想要缓解疲劳，可以用静态休息或是动态休息的方式。静态休息就是停止活动，采取坐位或卧位，用闭目养神、睡眠等办法休息。动态休息就是体力、脑力交替进行，上肢、下肢轮流活动，左侧、右侧轮换活动等。