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男人吃什么食物能保养皮肤

病情描述:

最近公司经常加班，导致我皮肤变得很差，还经常长暗疮，我见之前很多女同事都是靠饮食来保养皮肤的，那我现在吃什么好？

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马冬梅主治医师山东省立医院

有些人的好皮肤是吃出来的，有粗大毛孔，油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花相菜、西红柿、木瓜、橙子，猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

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