睡眠充足对身体重要吗？

Question

这几天太忙了，每天都睡不足，朋友所这样对我身体不好，那是不是睡充足了对身体才好？

Answer 1

睡眠充足才能让身体更健康，睡眠有助于增强记忆力。动物试验和人体试验中的研究都表明,记忆力，例如学习某种舞蹈的步骤，在睡眠充足的情况下，可以记得很牢。