睡眠不足的危害有哪些

Question

近来每天晚上都要加班，所以经常性的睡眠不足，睡眠不足是不是有很大的危害呢？

Answer 1

睡眠不足是现代人最常见的问题之一，长期下去会造成皮肤失去鲜亮纳光泽，也会使皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健康、更美丽。