睡眠不足会导致衰老吗？

Question

因为年轻，总想拼一下，晚上都很晚睡觉，有点睡眠不足的症状，这种症状会导致衰老吗？

Answer 1

睡眠跟衰老是有直接关系的，如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠状况。